Petites nouvelles de l'OLIVIER - printemps 2026

Bonjour,

Dès l’apparition des prémices du printemps et les premiers rayons chauds du soleil, la joie rayonne sur tous les visages. Et comme chaque année, je m’entends dire intérieurement : « j’adore cette saison, cette énergie de renouveau qui jaillit à chaque coin de rue. » C’est ma saison préférée et c’est vraiment la fête car l’arrivée du printemps annonce la montée de la sève de bouleau, le retour des orties, de l’alliaire, du lamier blanc, du gaillet gratteron, de la primevère, de la merveilleuse violette, de l’aubépine et de tant d’autres trésors que la nature nous offre si généreusement. J’adore et je guette avec frénésie et joie toutes ces petites merveilles dès qu’elles pointent leur nez. Elles nous rappellent qu’elles s’offrent à nous pour nous nourrir, nous aider à prendre soin de notre corps et même à guérir nos maux. De vrais miracles qui côtoient notre quotidien et dont bien souvent nous avons oubliés toute la beauté. Leur arrivée nous rappellent aussi qu’elles sont là en ce début de saison, pour nous aider au grand nettoyage du printemps.

A la sortie de l’hiver, toute la richesse de ces plantes offre à nos corps tous les éléments dont ils ont besoin pour éliminer toutes les toxines engrangées durant notre hibernation mais aussi pour nous booster après ce repos hivernal. Une grande remise en forme !

Quant à la sève de bouleau, nous sommes de plus en plus nombreux à récolter ce vrai nectar de vie. Je la récolte depuis 33 ans et je n’ai jamais raté ce rendez- vous saisonnier. Chaque printemps, je me réjouis toujours avec autant de joie de son arrivée. Si vous avez un bouleau chez vous, ne ratez plus ce merveilleux cadeau de la vie, ce grand nettoyage interne qui draine reins et foi, détoxifie, élimine les acides de nos tissus, est diurétique, est riche en-minéraux, améliore le confort articulaire et qui plus est, nous booste d’une grande énergie renouvelée. Et c’est gratuit .... Pour moi, la sève monte au printemps ce qui privilégie ce type de cure à cette période de l’année. L’idéal est de la consommer fraichement récoltée et renseignez-vous, nombreux sont ceux qui se réjouissent de la partager. L’idéal est d’en consommer de 60 à 130 ml le matin à jeun ou dans la journée. A chacun de l’expérimenter et de choisir sa dose en écoutant les réactions de son corps sans oublié de bien boire de l’eau pour aider l’élimination des toxines. Chaque cure doit être adaptée individuellement d’après l’âge, l’état de santé et le mode de vie. La première fois, faites un test et observez vos réactions. Si vous avez légèrement des maux de tête c’est plutôt bon signe, preuve que les toxines s’éliminent.

Très rapidement ce désagrément disparaît. Soyez attentif si vous ressentez une gêne sous les côtes flottantes. Ce sont les reins qui fatigue et vous invite à arrêter la cure pendant une journée. Buvez beaucoup d’eau et reprenez la sève par la suite mais en diminuant la dose.

Pour cette année, la montée de la sève s’achève bien que vous puissiez encore en trouver en magasin bio. Et sinon, ce sera pour l’an prochain .... Jamais l’homme n’a vécu dans un monde aussi pollué et de nos jours il est indispensable de faire au moins deux grandes détoxifications par an, au printemps et à l’automne. Jamais je n’ai observé autour de moi autant de personnes fatiguées, épuisées. Nos corps face à ce monde pollué a un grand besoin d’être dorloté. Je suis très étonnée de constater le nombre de personnes qui de nos jours ne font jamais de cure de détoxification. On a le souci de bien entretenir sa voiture mais pas son propre corps ! Toutefois attention, car avant de vous lancer dans ce nettoyage printanier, en naturopathie, il y a deux grands principes à respecter. Le premier est de ne jamais se lancer dans une cure de détoxification si le corps est épuisé. Il n’a pas l’énergie de faire du grand ménage ! C’est une question de bon sens ! La priorité dans ce cas est de se reposer et de prendre des compléments pour revitaliser son corps. Le deuxième grand principe lorsque l’on nettoie le foie, c’est de toujours drainer en même temps les reins qui seront sollicités pour évacuer les déchets métabolisés par le foie. C’est important pour éviter des réactions de détoxification bien désagréables et néfastes pour le corps. Vous trouverez un grand choix de cures sur Internet, dans les magasins bios sous forme de gélules ou ampoules et en herboristerie sous forme de tisanes ou décoctions. Chaque mois je vous partage dorénavant un conseil santé et j’ai repris un article, en fin de programme, que j’ai écrit sur le soleil mais avec plus de précision et de mode d’emploi sur cette molécule extraordinaire qu’est l’astaxanthine.

J’ai donné deux fois mon nouveau cours sur « Vieillir en santé et heureux » mais j dépassée par l’ampleur du sujet et je me suis rendue compte qu’en une journée de cours je n’y arrivais pas. J’ai dû donc prévoir deux jours avec une partie pratique pour les exercices physiques. J’inviterai les premiers participants à venir compléter cette journée de cours gratuitement et je les informerai des possibilités. Ce cours m’a appris énormément sur le bien vieillir et si j’en retiens une chose essentielle c’est l’importance majeure de l’exercice physique en résistance. La marche ne suffit pas et on peut éviter par la prise de compléments et d’exercices spécifiques la fonte musculaire et même régénérer nos muscles. Le cours d’Hilda sur la ménopause se donne ce trimestre et je vous le conseille vivement afin de vous préparer à poser une autre regard sur ce grand passage de vie de toute femme pour l’aborder avec plus de conscience et de sérénité. A nouveau je vous partage le cours de pharmacie familiale, outil essentiel pour développer votre autonomie pour prendre soin de votre santé.

En ce renouveau printanier, prenez bien soin de vous...

Christiane