Être présent à soi est une expérience inhabituelle dans nos sociétés pressées et agitées où nous vivons, le plus souvent, à la superficie voire carrément en dehors de nous-mêmes. La plupart des gens croient qu’il leur suffit pour cela d’être attentifs à leurs sensations, à leurs émotions et à leurs pensées, à chaque instant du temps présent. En réalité, cette façon de procéder n’est que la première étape d’une exploration beaucoup plus profonde de notre être...

En quelques jours, sous les rayons chaleureux du soleil, la nature s’est métamorphosée sous mes yeux. Çà et là, des pâquerettes se pavanent, les jonquilles sortent vaillamment de terre et les mésanges printanières sautillent en tous sens. Cette force de vie à chaque fois me surprend, me nourrit et m’émerveille. Cette année, la lourdeur des évènements de ces derniers mois me rendent particulièrement sensible à cette lumière et douceur printanières. Et toute nouvelle saison...

Conseils pour profiter avec conscience des bienfaits extraordinaires du soleil pour notre santé. Comment s’en protéger tout en profitant de toute sa générosité ?